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Bringt Euer Training auf das nächste Level

Ihr wollt als Mannschaft vorankommen und bessere Leistungen erzielen? 

 Wir haben die Lösung: Athletiktraining!

 

Die Athletik bildet die Grundlage jeder Sportart, sei es beim Fußball, Leichtathletik oder Golf. Athletische Spieler haben einen entscheidenden Vorteil gegenüber solchen, die nur die Muskelgruppen trainieren, welche sie auch für ihre Sportart im „Gebrauch“ haben. Sie sind viel beweglicher, haben eine bessere Konzentration und sind einfach insgesamt stärker, sowie leistungsfähiger und ausdauernder. Denn nur ein 100-prozentig fitter Spieler kann auch das Maximale aus sich herausholen.

 

Athletik bedeutet eben nicht nur Krafttraining und Muskelaufbau, sondern auch Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Die Informationsübertragung von Nerven zu Muskeln wird ebenfalls verbessert, sodass man sich länger konzentrieren kann und viel schneller reagiert.

 

Worauf wartet Ihr noch? Bringt mit uns Euer Training auf das nächste Level!

 

#FACTS

Schneller, Stärker, Besser

Durch die Kombination von Kraftsport, Stabi-Übungen und funktionalen Bewegungsabläufen, werden neue Reize gesetzt und schneller Trainingserfolge erzielt. 

Besonders der Core-Bereich wird gestärkt, um einen stabileren Stand zu haben.  

Ein nicht zu verachtendes Benefit ist die Senkung des Verletzungsrisikos. Denn die Bänder und Sehnen passen sich der erhöhten Kraft und Intensität der Übungen an, sodass sie nicht mehr so anfällig für Verletzungen und Überdehnungen sind.

#pumpst du noch oder trainierst du schon

Explosive Kraftentwicklung, Sprungkraft, Dynamik

Agilität. Genau das beschreibt Athletiktraining am besten.  Den Athletik hat sehr viel mit explosiver Kraftentwicklung, Sprungkraft und Dynamik zutun. 

Gestartet wird mit einem kurzen Warm-Up und im Anschluss mit einigen Stabi-Übungen, um den Körper auf die intensive Belastung vorzubereiten.

Danach folgt der athletische Teil. Hier sollte man vor allem darauf achten, den Abschnitt relativ kurz zu halten, da die Übungen koordinativ höchst anspruchsvoll für unser Zentrales Nervensystem sind.

Als Abschluss folgt eine ebenfalls kurze, aber nicht mehr ganz so intensive Krafteinheit.

Ihr wollt wie Profis trainieren? Dann kommt zu uns ins Studio!

 

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